TINNITUSSEN

Tinnituskompasset består af tre forskellige podcastserier om generende eller plagsom tinnitus og handler om, hvordan man kan lære at leve et godt liv med tinnitus, og hvor man kan finde hjælp. Du kan lytte til og abonnere på Tinnituskompasset der, hvor du normalt hører podcasts. Du kan også besøge Tinnituskompasset.dk for at få mere information og adgang til episoderne. De tre podcasts kan bl.a. findes på Spotify, følg links i titlerne herunder:De tre podcastserier er: • Tinnituskompasset. En guide til voksne, der ønsker at leve et bedre liv med tinnitus. • Tinnituskompasset Junior. En guide til forældre, sundhedspersonale og andre, som ønsker at hjælpe børn og unge til et godt liv med tinnitus. • Tinnituskompasset Indblik. Tinnitus fra et forskningsmæssigt perspektiv. Om forskellige behandlingsmetoder og deres effektivitet og om psykologiske faktorer i forbindelse med generende tinnitus. Gennem de forskellige episoder i podcastserierne vil du få en forståelse for, hvad tinnitus er, og viden om forskellige muligheder for gratis hjælp og behandling i det danske sundhedssystem. I podcastserierne er der også hjælp at hente i forhold til at lære effektive strategier til at håndtere generende tinnitus. Kort og godt vil du gennem Tinnituskompasset blive klogere på tinnitus, og hvad man kan gøre for at leve et godt liv med tinnitus. Det er psykolog, ph.d. Martin Jensen, som står bag og er vært på alle tre podcastserier. Martin forsker i og har desuden selv tinnitus. Martins medvært på Tinnituskompasset er psykolog Anne-Mette Mohr, som har hjulpet personer med tinnitus siden 1992. Anne-Mette er desuden grundlægger af det gratis rådgivningstilbud House of Hearing, som hun også har stået i spidsen for frem til november 2021. Martins medvært på Tinnituskompasset Junior er audiologopæd Stine Borges fra Hørerådgivningen - børn og unge Stine har bl.a. taget efteruddannelserne Tinnitus Adviser Training Course ved British Tinnitus Association og Tinnitus & Hyperacusis Therapy Masterclass ved British Academy of Audiology. Stine har arbejdet med tinnitus de seneste 15 år i både børne- og voksenregi. Tinnituskompasset er blevet til med økonomisk støtte fra GN Store Nord Fonden. Hvis du ønsker mere viden om og hjælp til børn og unge med tinnitus, har Materialecentret udgivet bøgerne ”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år”, ”Jeg har tinnitus, 8-12 år”, ”Tinnitus, 12-16 år” samt ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år”. Se de relaterede produkter herunder.

”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år” er skrevet til forældre til børn med tinnitus i alderen 5-16 år. Hæftet er et supplement til de tre bøger om tinnitus: ”Rosa og hendes lyd i ørerne” for de 5-8-årige, ”Jeg har tinnitus” for de 8-12-årige og ”Tinnitus” for de 12-16-årige. ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år” giver svar på en række spørgsmål, som forfatterne gennem årene har fået af forældre, fx ”Hvad er tinnitus?”, ”Jeg troede slet ikke, at børn kunne få tinnitus?”, ”Hvordan ved jeg, om mit barn har tinnitus?”. Gennem disse spørgsmål og svar skal hæftet give forældrene et fundament for at tale med deres barn om tinnitus og viden om, hvordan man som forælder bedst muligt kan støtte sit barn. Hæftet kan også anvendes af professionelle som en støtte til samtale med barnet eller den unge. ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år” er skrevet af cand.mag. i audiologopædi Lena Havtorn og ph.d. i audiologopædi Susanne Steen Nemholt, og det er efterfølgende læst igennem af overlæge ph.d. Jesper Hvass Schmidt. Man kan derfor være tryg ved, at der er lægefaglig enighed og godkendelse af hæftets indhold. ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år” er en del af en serie til børn og unge med tinnitus. Serien består derudover af tre bøger målrettet aldersgruppen 5-16 år: ”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år”, ”Jeg har tinnitus, 8-12 år” samt ”Tinnitus, 12-18 år”. Tinnitus-serien er baseret på Lena Havtorns og Susanne Nemholts erfaringer med børn og unge med tinnitus og de spørgsmål, som de har fået fra forældre gennem årene. Den er endvidere inspireret af det arbejde, som British Tinnitus Association har lavet. Tekst: Lena Havtorn, cand.mag. i audiologopædi, Susanne Steen Nemholt, ph.d. i audiologopædiFaglig sparring: Jesper Hvass Schmidt, overlæge, ph.d.Illustrationer: MaterialecentretSideantal: 12 siderUdgivelsesår: 2021

”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år” er en bog skrevet til børn med tinnitus i alderen 5-8 år. Formålet med bogen er i børnehøjde at informere de 5-8-årige om, hvad tinnitus er og at give dem konkrete handlemuligheder i forhold til deres tinnitus. Bogen handler om pigen Rosa, som har en høj lyd i ørerne, hun er lidt bange for, og som gør det svært for hende at sove. Rosa besøger en ørelæge og en ”dame, der ved rigtig meget om øre-lyde”, og der får Rosa nogle gode råd til, hvad hun kan gøre for at gøre lyden i ørerne mindre. Bagerst i bogen finder man ”Leg med Rosa”, som består af en række aktiviteter, hvor barnet med tinnitus bl.a. kan tegne, male og klistre billeder ind om sin egen lyd, og hvad der kan få den til at blive mindre. Der er også instruktion i nogle vejrtrækningsøvelser, som barnet kan bruge til at slappe af med henblik på at få lyden til at blive mindre. ”Rosa og hendes lyd i ørerne” er skrevet af cand.mag. i audiologopædi Lena Havtorn og ph.d. i audiologopædi Susanne Steen Nemholt, og den er efterfølgende læst igennem af overlæge ph.d. Jesper Hvass Schmidt. Man kan derfor være tryg ved, at der er lægefaglig enighed og godkendelse af bogens indhold. ”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år” er første bog i serien til børn og unge med tinnitus. Serien består derudover af ”Jeg har tinnitus, 8-12 år”, ”Tinnitus, 12-18 år” samt ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år”. Tinnitus-serien er baseret på Lena Havtorns og Susanne Nemholts erfaringer med børn og unge med tinnitus og de spørgsmål, som de har fået fra forældre gennem årene. Den er endvidere inspireret af det arbejde, som British Tinnitus Association har lavet. Tekst: Lena Havtorn, cand.mag. i audiologopædi, Susanne Steen Nemholt, ph.d. i audiologopædiFaglig sparring: Jesper Hvass Schmidt, overlæge, ph.d.Illustrationer: MaterialecentretSideantal: 38 siderUdgivelsesår: 2021 

”Tinnitus, 12-16 år” er en bog skrevet til unge med tinnitus i alderen 12-16 år. Formålet med bogen er at informere de 12-16-årige om, hvad tinnitus er og at give dem konkrete handlemuligheder i forhold til deres tinnitus. Bogen er bygget op omkring en række spørgsmål og udsagn om tinnitus – fx ”Hvad er det for en lyd, jeg hører?”, ”Hvad påvirker min tinnitus?”, ”Nogle gange kan jeg ikke høre, hvad min lærer siger i klassen” – og svar på spørgsmålene eller udsagnene, der passer til målgruppens alder. Bagerst i bogen finder man ”Aktiviteter”, som består af en række aktiviteter, den unge kan lave for at reflektere over sin tinnitus og få den til at blive så lav som muligt. Den unge kan her skrive, tegne eller klistre billeder ind om sin tinnitus, og hvad der kan få den til at blive mindre. Der er også instruktion i nogle øvelser, som den unge kan bruge til at slappe af med henblik på at få lyden til at blive mindre. ”Tinnitus” er skrevet af cand.mag. i audiologopædi Lena Havtorn og ph.d. i audiologopædi Susanne Steen Nemholt, og den er efterfølgende læst igennem af overlæge ph.d. Jesper Hvass Schmidt. Man kan derfor være tryg ved, at der er lægefaglig enighed og godkendelse af bogens indhold. ”Tinnitus, 12-18 år” er tredje bog i serien til børn og unge med tinnitus. Serien består derudover af ”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år”, ”Jeg har tinnitus, 8-12 år” samt ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år”. Tinnitus-serien er baseret på Lena Havtorns og Susanne Nemholts erfaringer med børn og unge med tinnitus og de spørgsmål, som de har fået fra forældre gennem årene. Den er endvidere inspireret af det arbejde, som British Tinnitus Association har lavet. Tekst: Lena Havtorn, cand.mag. i audiologopædi, Susanne Steen Nemholt, ph.d. i audiologopædiFaglig sparring: Jesper Hvass Schmidt, overlæge, ph.d.Illustrationer: MaterialecentretSideantal: 40 siderUdgivelsesår: 2021 

”Jeg har tinnitus, 8-12 år” er en bog skrevet til børn med tinnitus i alderen 8-12 år. Formålet med bogen er at informere de 8-12-årige om, hvad tinnitus er, og at give dem konkrete handlemuligheder i forhold til deres tinnitus. Bogen er bygget op omkring en række spørgsmål om tinnitus – fx ”Hvad er det for en lyd, jeg hører?”, ”Er det farligt?”, ”Er det fordi jeg er ved at høre dårligt?” – og svar på spørgsmålene, der passer til målgruppens alder. Bagerst i bogen finder man ”Dine egne sider”, som består af en række aktiviteter, som barnet kan lave for at øve sig på at få sin tinnitus til at blive så lav som muligt. Barnet kan her skrive, tegne eller klistre billeder ind om sin egen lyd, og hvad der kan få den til at blive mindre. Der er også instruktion i nogle vejrtrækningsøvelser, som barnet kan bruge til at slappe af med henblik på at få lyden til at blive mindre. ”Jeg har tinnitus” er skrevet af cand.mag. i audiologopædi Lena Havtorn og ph.d. i audiologopædi Susanne Steen Nemholt, og den er efterfølgende læst igennem af overlæge ph.d. Jesper Hvass Schmidt. Man kan derfor være tryg ved, at der er lægefaglig enighed og godkendelse af bogens indhold. ”Jeg har tinnitus, 8-12 år” er anden bog i serien til børn og unge med tinnitus. Serien består derudover af ”Rosa og hendes lyd i ørerne, 5-8 år”, ”Tinnitus, 12-18 år” samt ”Forældrehæfte – børn og unge med tinnitus, 5-16 år”. Tinnitus-serien er baseret på Lena Havtorns og Susanne Nemholts erfaringer med børn og unge med tinnitus og de spørgsmål, som de har fået fra forældre gennem årene. Den er endvidere inspireret af det arbejde, som British Tinnitus Association har lavet. Tekst: Lena Havtorn, cand.mag. i audiologopædi, Susanne Steen Nemholt, ph.d. i audiologopædiFaglig sparring: Jesper Hvass Schmidt, overlæge, ph.d.Illustrationer: MaterialecentretSideantal: 44 siderUdgivelsesår: 2021